对于患有牛皮癣的患者来说，不仅奇痒难忍，还影响到了患者的外貌，心理等各方面的。有关专家还提醒牛皮癣患者在生活中，洗澡也应注意。那么，很多患者都会疑问，牛皮癣患者洗澡时有什么注意事项，牛皮癣患者运动时的注意事项有什么呢?下面带着这个问题，我们来听听专家怎么解释。

一.牛皮癣患者洗澡时的注意事项：

1.牛皮癣病人注意洗澡次数和洗澡持续时间

在气温较低的季节，正常人每周洗澡1~2次即可。而牛皮癣患者如有条件宜每天洗澡，如果能洗某些药浴或矿泉浴则更好。根据临床经验，如果患者能坚持每日洗澡1~2次，每次20~40分钟和使用同样药物治疗而不洗澡的患者相比，通常能明显缩短治愈的时间。每次洗澡持续的时间，根据患者所选水温高低以及个人的耐受情况而不同，一般以20~50分钟为宜。如果水温低、患者的耐受性较大，洗澡时间可以长一些，而水温高、患者的耐受性较差，则应短一些。总之，洗浴的程度最大应以不刺激皮损患者不感觉疲劳、无不适感为度。

2.牛皮癣病人洗澡的方式应以淋浴为宜，并且不可过度搔抓皮损，亦不可使用浴巾等用力搓擦。经验证明，凡是因为过度搔抓或搓擦等使皮损遭受刺激者，往往会影响皮损的消退。

3.牛皮癣病人注意水温和环境温度

水温太高(40℃以上)会刺激皮损，以致产生不利影响;水温过低(34℃以下)则不能较好地软化鳞屑和促进皮肤的血液循环，不利于皮损消退。一般水温应以患者稍感温或稍感烫为宜，大约在35~39℃之间。也可以根据皮损的类型不同来选择水温，如寻常型进展期以及红皮病型、脓疱型、渗出型皮损，不宜接受过强的刺激，水温应低一些;而对静止期皮损，特别是明显肥厚的斑块型皮损，水温则可高一些。此外，洗澡时还应注意改善环境温度，以防受凉感冒而造成牛皮癣加重。

4.特殊情况下洗澡的注意事项

泛发性脓疱型、红皮病型以及渗出型牛皮癣患者洗澡时，除水温不宜太高，以免刺激皮损外，还宜小船坞高锰酸甲浴或者淀粉浴。对年老体弱及伴有某些内脏病(如心脏病、高血压)者，洗澡时除水温不宜太高外，还应以采取坐式淋浴比较安全，洗浴时应有人在旁守护或帮助洗浴。

二.牛皮癣患者运动注意事项：

1.运动完后牛皮癣患者不能大量的吃糖

，有些患者在跑完了步或者游泳上来喜欢喝加糖的水或者是甜的饮品，觉的很爽口，但是这也是不对的，每个人在运动以后吃了比较甜的食物的话会使的身体内的营养成分大量被消耗，患者会感觉到更累，还可能出现没小孩得了牛皮癣传染吗有食欲或者是偏食的现象，已经消耗的体力恢复速度变的更慢。

2.运动完最好不要马上休息，许多患者在运动一段时间以后很累了，会停止运动马上休息，这样也是不好的，突然的停止运动会使的人体一直在进行运动的肌肉不能马上恢复，而且运动部位的血液循环系统会因为突然停止不能回流到心脏，很容易就引起大脑的短暂缺血。使人出现头昏、眼花，严重的会直接当场休克晕倒。

3.运动完不可以马上就去洗澡，要休息一段时间再洗，因为立刻洗澡的话会使身体内部的血管急速收缩，加大全身循环的阻力，降低身体的抵抗能力，而血液不正常循环的后果就是会出现抽筋、头晕和休克的后果。

4.牛皮癣患者运动要养成好习惯，很多不良的习惯不但对于身体会产生很大危害，对于牛皮癣治疗来说也是有着很大的影响的。

5.牛皮癣患者运动后洗澡用水不要过热或者是过冷，要调节好水温，最好以三四十度为宜，这样的水温刚始可以使血管扩张，有利于全身血液的循环，起到舒缓神经，减轻压力的作用。

牛皮癣越早清除恢复效果就越好。所以大家在察觉自身感染上牛皮癣时，要马上去正规好的医院进行诊查医治，千万不要相信广告，才不会对身体造成不必要的损害。要是您想知晓更多关于牛皮癣的问题，请咨询专家，祝您身体健康！

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